po prostu

j/w po prostu stymuluje cały czas jądra do produkcji własnego testosteronu dzięki czemu nie zanikają komórki leydiga i jądra nie robią się jak rodzynki.

j/w po prostu stymuluje cały czas jądra do produkcji własnego testosteronu dzięki czemu nie zanikają komórki leydiga i jądra nie robią się jak rodzynki. atrofia to nie tylko pomniejszenie się jąder,jest jeszcze coś takiego jak gęstość a to juz nie jest zauważalne poza tym atrofia 10% to już leżak dla jajek

Jak to mówią, każdy środek inaczej zadziała na 2 różne organizmy. Chyba będę musiał po prostu przetestować oba na własnej skórze :)

[...] Dla czystego laika, jakim wydaję się że jesteś (beż żadnej urazy) Muay Thai to walka głównie polegająca na klinczu a tu dochodzą kolana, czy łokcie. Kick Boxing to po prostu boks z nogami, a jakże cudowny :) Karate to i kopnięcia, i uderzenia ale trochę "inne" niż w np. w boksie, aczkolwiek, zawiera imo, najwięcej technik. Każda [...]

Kolego drogi... przecież wyraźnie piszę, że kickboxing zawiera w sobie muay thai. To po prostu jedna z formuł kickboxingu. Nie jest ważne jak się nazywa to co trenujesz, ale pod jaką formułę. Zawodnicy Kyokushin startują w K-1, więc i ćwiczą pod K-1. Nie robią przy tym karate. To co Ty opisujesz jako kickboxing to albo fullcontact albo lowkick. Co [...]

Tego i tego. Po prostu może ktoś z forum robił kurs na licencje w Warszawie i może coś polecić o to się rozchodzi.

Tego i tego. Po prostu może ktoś z forum robił kurs na licencje w Warszawie i może coś polecić o to się rozchodzi. Niestety jedno i drugie z lekka się wyklucza.

[...] byc potrzebne. Czy to mądry pomysl? Wątpię. Problem tkwi w tym, że nigdy nie chciałam tak wyglądać i zmuszono mnie do tego. Nie potrafię na siebie nawet spojrzeć, bo mój widok obrzydza mnie. Wiem na co się piszę :) jak przestanę ćwiczyć to nadal te mięśnie widoczne będą przez kilkanaście lat nawet. Chcę po prostu mieć normalny poziom bf i mięsa.

[...] czerpał energię. Obliczasz zapotrzebowanie swoje, wrzucasz dietę zbilansowaną z ujemną podażą kalorii, przyjmujesz 2g białka, 1g tłuszczy na kg masy ciała, a reszta z węgli i redukujesz, aczkolwiek rekompozycji na trneingu z cieżarem ciała nie zrobisz raczej, tylko po prostu zredukujesz Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-18 15:45:24

a czego na temat kasku sie nie chcesz wypowiedziec?? - bo się po prostu na tym nie znam

Niepotrzebne Ci jest mono i inne bajery, skup się na dodatnim bilansie, właściwej ilości białka, zdrowym żarciu, regeneracji ;) suple to po prostu JEDZENIE W PROSZKU, nie zrobią rewelacji. Siady 5x5 WL 5x5 Wiosło sztangą 5x5 Wyc. francuskie 12/10/8 Uginanie gryfu prostego na 12/10/8 Przysiad przedni 5x5 (ma być nie za cieżko, jakieś 70-80% [...]

Ja zamieniłbym WL na wyciskanie sztangielek skos+ ze względu na to, że po prostu lepiej czuje sztangielkami;-) Wiosło sztangą-kiedyś to robiłem i średnio mi to wychodziło:-P Zastanaiwam się nad robieniem drążka w A i B Przysiadu przedniego nie robiłem nigdy bo się bałem że walne na glebe8-) Drążek na bic czy plecki? MC tak jak mówiłem-od początku [...]

[...] przerwy i teraz wróciłem. Ogólnie założenie jest takie czy kontynuować dalej trening ciężkimi ćwiczeniami wielostawowymi i zmienić ewentualnie na inne odmiany czy zmienić całkiem plan żeby poszukać nowej drogi już. I czy zostawić taki podział na ćwiczenia główne i dodatkowe czy całkiem jakoś to wywrócić inaczej, żeby po prostu robić coś nowego.

Te wszystkie ćwiczenia, które najczęściej są zawarte w planach całościowych fbw są bazą treningową, którą trzeba po prostu opanować, na nich się buduje progres siłowy i sylwetkowy na początku drogi treningowej. I tej bazy bym się trzymał możesz zmieniać zakresy powtórzeń, formy ćwiczeń, tempo wykonania itd Ale im masz staż większy tym więcej [...]

Formy ćwiczeń czyli po prostu inna odmianę ćwiczenia tak ?

to jest dieta na spalenie tłuszczu a nie mięśni dzięki takiej diecie wydaje mi się że zamienię masę tłuszczową na mięśniową. Może po prostu stosować się do tej diety ale zwiększyć ilość produktów jak myślisz?

to jest dieta na spalenie tłuszczu a nie mięśni dzięki takiej diecie wydaje mi się że zamienię masę tłuszczową na mięśniową. Może po prostu stosować się do tej diety ale zwiększyć ilość produktów jak myślisz? - to jest dieta idiotyczna. spalisz fat, miesnie, doprowadzisz do niedoborow witamin i skl mineralnych, a potem - do jojo

Xplode z Olimp to po prostu kilka forma kreatyny można spróbować ale nie spodziewać się cudów :-)

po prostu uwazam ze za bardzo sie przejmujecie.

Dziecko, przecież na poprzedniej stronie wkleiłam Ci aż dwa linki do wiadomości, które mogłyby stanowić punkt wyjścia do ciekawej dyskusji. Rozumiem, że nie przeczytałaś lub po prostu nie znasz języka?